Эволюция штука сложная, природа тысячелетиями трансформировала наш организм и наше тело совершенствуя их. Наш мозг сложно компонентный и многогранный орган, так уж сложилось, что в так называемой «базовой» версии, изначально он запрограммирован на защиту и негативные эмоции.
Почему же так, неужели все мы настолько безнадежные и злые люди, почему мы с рождения акцентируем свою деятельность с точки зрения того что все будет плохо? Нет, мы вовсе не апатично настроенные люди, просто негативное восприятие окружающего мира помогает нам защитить самих себя.
Но, постоянные отрицательные эмоции, страх и тотальный негатив ко всему окружающему могут принести нам с вами серьезные последствия, в виде психоэмоциональных заболеваний, которые в скорости скажутся и на физическом здоровье.
Подробно о том, как негативные эмоции влияют на здоровье человека, рассказала в своей работе, в своей книге «Исцеляющее мышление» Эйлин Лэрд. Женщина не понаслышке знает о этой проблеме, ведь она с рождения более аутоиммунной недостаточностью.
Стресс и иммунитет человека связаны друг с другом воедино в одно целое. На фоне стресса все ваши уже имеющиеся болезни активизируются и вспыхивают с новой, еще большей силой. Продолжительный и сильный стрессы могут стать причинами того, что у вас появятся новые очень серьезные заболевания.
Самым простым, но в тоже время действенным методом избавления от каждодневного стресса является методика благодарности. Прибегнув к такой практике, вы сможете успокоить и привести в норму свою психику, также она поможет вам избавиться как от настоящей, так и от фантомной боли.
Специалисты в области изучения психики человека выделяют два способа применения людьми методики благодарности. Первый способ – это так называемый «вечерний», а второй «утренний».
Перед тем, как ложиться спать уже находясь в постели подумайте, как минимум о трех красивых, положительных и вдохновляющих вас вещах. Эти вещи должны были обязательно случиться с вами за прошедший день. И если вы мне скажите то, что с вами ничего хорошего в тот или иной день недели не происходило, то я с вами поспорю. С каждым человеком, даже в самый плохой день его жизни происходит как минимум три положительных событий.
Даже незначительные и малозаметные положительные вещи, о которых вы подумаете перед сном смогут перезагрузить ваше сознание и настроить его на позитивный лад. С утра вы почувствуете легкость и ваши мысли будут не просто настроены на нужный положительный лад, но и очищаются. Но, не стоит думать, что от одного дня такой практике у вас настанут разительные изменения. В методике благодарности, как и в любом другом деле необходимо последовательно и системность, поэтому благодарить себя и свой каждый прожитый день необходимо постоянно.
Также не стоит обделять вниманием утро. Необходимо с каждое утро начинать с мысли: «А, что же хорошего мне принесет сегодняшний день, что позитивного со мной случится?». Не стоит бояться сложных задач, помните каждая сложная зада приносит вам определенный положительный результат, вы или добиваетесь финансового благополучия или узнаете что-то новое, знакомитесь с новыми людьми или технологиями.
