Одной из самых важных спутниц нашей красоты и здоровья является любовь к себе. Ведь если вы себя не любите, то никогда не сможете чувствовать себя уверенно и счастливо.
Все мы способны проводить работу над собой и меняться. Поэтому так важно своевременно изменить отношение к себе. Постоянно читаю различные книги на эту тему. В сегодняшней статье хочу предложить вам несколько проверенных приемов, которые предлагают психологи. Я опробовала вычитанное из книг на себе и убедилась в эффективности, поэтому смело могу поделиться и с вами. Думаю, что это принесет пользу.
Первый прием. Полюбить ребенка внутри себя.
Большинство проблем, по мнению специалистов, родом из нашего детства. Несмотря на то, что в детстве некоторых из нас очень любили, однако внимания все равно могло не хватать.
Сегодня каждый человек в состоянии сам себя полюбить. Просто пообщайтесь с собой как с ребенком, уделите внимание. Это может звучать довольно странно, но не делайте поспешных выводов.
Например, собрались вы ужинать. Можете ласково спросить себя: «Дорогая, чего тебе хочется на ужин? Может салат? Может чай с печеньем? Я приготовлю для тебя самое вкусное и посуду достану самую красивую!»
Вернулись домой уставшими. Встречайте себя: «Моя хорошая! Это был трудный день. Предлагаю заварить чай и отдохнуть. Может стоит набрать полную ванну? Горжусь тобой, ты просто молодец!»
Удивительно, но этот прием очень эффективен. Он работает гораздо лучше, нежели все это говорил бы вам кто-то другой. Оказывается, нам неважно, кто будет нас любить. Важны сама забота и любовь как таковые.
Второй прием. Отведи себя на свидание.
Это уже более сложный прием. Не всем уютно в компании с самой собой. Это ведь не домашние посиделки с книгой и чаем. А вот провести вечер в ресторане наслаждаясь компанией в лице самой себя – это сложнее.
Интересно, почему нас не смущает выход в люди в компании подруги или молодого человека, а сходить самостоятельно мы стесняемся?
Сперва необходимо все детально продумать, чтоб был четкий план. Хорошо, если вы обратитесь к первому приему и обсудите с собой, чего вам хочется. После этого можно смело наряжаться и идти. Вы можете выбрать что угодно. Пусть это будет кино, театр, выставка, кафе. Свидание может быть любым. Старайтесь ни с кем не знакомиться в такой вечер. Ведь сегодня вы с самой прекрасной спутницей на свете. Всем, кто пожелает познакомиться, можно оставить номер телефона.
Непременно купите для себя букет. А может быть любимые конфеты или фрукты. Только вам известно, что в этой ситуации вам подойдет больше. Не думайте, что все это делается лишь для галочки. Ведь вам не понравится, если кто-то принесет вам ужасный веник вместо цветов. Так что выбирайте для себя все самое лучшее.
Наибольшую сложность в этом приеме вызывает именно отношение. Важно не делать ничего для галочки. Важно делать все для своего удовольствия. Не стесняйтесь, радуйтесь жизни и наслаждайтесь моментом.
Опыт показал, что с первого свидания получить достойного эффекта не удается. Первый выход с собой у всех получается неловким и скомканным. Позвольте себе попробовать еще раз. Со временем вы овладеете умением любить себя.
Как я определяю самые эффективные приемы? Просто благодаря этим приемам можно достичь желаемого эффекта гораздо быстрее, чем от известных многим фраз «полюби себя».
Пользуясь этими приемами, вы сможете разобраться в своих желаниях и будете лучше понимать себя. Начнете уделять себе внимание, прислушиваться и доставлять себе удовольствие.
